月別アーカイブ: 2014年2月

3ヶ月で8キロ痩せるのに成功!酵素ドリンクダイエット

ある日友達と談笑していると、痩せている友人に、「笑うと二重あごだね」と言われました。

それから笑いそうになるたびに気になってイライラし、とても悔しかったことから火がつきました。

一気に努力して痩せるとか、厳しい食事制限など、ストイックに生活を変える方法も今までさんざん試しましたが、まったく続かないし、ダイエットをやめるとすぐにリバウンドをしてしまいました。

まずはどんなにささいなことでも「続けられること」の方が、長い目で見て効果がありました。

私が試したのは酵素食と、軽い運動を組み合わせる方法でした。
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2年で44キロ痩せる!人生が劇的に変わるダイエット方法!

ダイエットのきっかけは、肥満は万病のもと、これをきっかけに、色々な病気が出てくると怖いから、と言うことと、次第に、粘って着てきた洋服が年齢とともに、合わなくなって、どうせ買うなら、痩せて、素敵なのを着たかったからです。

ダイエットは基本的に、健康的にできなければ意味がありません。

と言う私も、偉そうなことは言えず、貧血、便秘に悩まされましたが、諦めることなく、あらゆるダイエット料理本を片手に、徹底したカロリー管理、心臓に負担をかけない、適度な、しかも、続けられる運動をすることで、2年で44キロのダイエットを成功させることができました。

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健康的にキレイに3キロ痩せるプロテインダイエット

好きな人が出来てその人に可愛い姿を見せたいと思ったのでダイエットしようと思いました。

特にウエストあたりが綺麗になればと思いました。下着姿が醜くないように頑張りました。

私が行ったのはプロテインダイエットです。

プロテインドリンクを毎日飲むことでの置き換えダイエットをしました。

私の場合は朝ごはんの代わりにしました。

そのほうが続けられるし、朝はいつも忙しいので一石二鳥だと思えたからです。

朝食の代わりに少し薄めにするために水を少し多めに入れて飲んでいました。

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2年で30キロ痩せるのに成功!驚きのダイエット方法とは?

ストレスでズルズルと太ってしまっていた時に、病院で体重をはかる機会があり、そのときに看護婦さんに露骨に驚かれて「痩せたほうがいいですよ」と言われて、恥ずかしかったし、悔しかったので、ダイエットを決意しました。

最初は食事制限から始めました。

食事量を3分の2に減らすように心がけただけで、15キロほど体重が減りました。

その後も頑張っていたのですが、だんだん体重が動かなくなり、はやく結果も出したかったので、エステに通うことにしました。

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