月別アーカイブ: 2014年1月

痩せるダイエット方法は生活習慣の見直しから

健康診断で、血糖値が少し高いと言われたことがきっかけとなり、食生活を工夫していたところ、結果的にダイエットもできたのです。

やはり健康がとて大切ですので、食生活を変えることは大事なことでした。

あまり私は運動が好きではないので、健康診断であまりよくない結果が出ても、運動自体はできませんでした。

しかし、食事を少しづつ変えました。もともと甘いものは特に好きだったのですが、なるべく控えるようにしました。

食べたい時や飲みたい時は、ノンカロリーシュガーを使ってコーヒーを飲んだりしました。

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置き換えダイエットで7キロ減に成功!友達と一緒にやるのがおすすめ!

学生時代、運動をしておりましたが、いろいろなストレスで食べることが唯一の楽しみで、友人と菓子パンやマクドナルドなどなど練習前後によく食べていました。

そのおかげで体重はみるみる増え、運動に差し支えてきたためダイエットをしようと思い始めました。

当時は置き換えダイエットが主流でしたので、置き換えダイエットを購入し、やり始めました。

朝は普通に食事をし、お昼に置き換えのココアと味気のないビスケットを飲食しました。
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お嬢様酵素ドリンクでダイエット成功!本当に痩せるのですね

夏の間、アイスクリームを毎日食べ続けて、お腹周りがもの凄く大きくなって、脂肪がついて、体重も増えたので、これではいけないと思ってダイエットをしようと決心しました。

ダイエットには酵素ドリンクダイエットを選びました。そして、それまで食べていたアイスクリームを食べないように我慢しました。アイスクリームを急に食べるのをやめるのはつらかったので、徐々に数を減らしていって、最終的にはまったく食べなくなるくらいダイエットに専念しました。
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半年で6キロ減 ランニングはベタだが続ければ絶対痩せる!

ダイエットをはじめて半年で6キロ痩せることに成功しました。

働きだしてから体を動かす機会がなくなったし車に乗る機会が増えて運動不足だと感じていました。

体重が少しずつ増えていて久しぶりに着た服が入らなくなっていて「このままではまずい!」と感じたのがきっかけでダイエットして痩せることにしたのです。

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ダンスで痩せる!気分転換にもなり楽しくダイエット成功!

気分転換をするたびに暴食を続けていたら、おなかが出っ張るわ、ウエストはゆるむわ、下半身は膨れるわで大ショック。

穿けるパンツが少なくなるのでコーディネートに困るし、彼氏ができても脱げないな・・・と焦ったので、ダイエットして痩せることを決断したのです。

しかし私は根気や根性の持ち合わせが少ないので、常にダイエットのモチベーションを高めることに意識を注ぎました。
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