3ヶ月で8キロ痩せるのに成功!酵素ドリンクダイエット

ある日友達と談笑していると、痩せている友人に、「笑うと二重あごだね」と言われました。

それから笑いそうになるたびに気になってイライラし、とても悔しかったことから火がつきました。

一気に努力して痩せるとか、厳しい食事制限など、ストイックに生活を変える方法も今までさんざん試しましたが、まったく続かないし、ダイエットをやめるとすぐにリバウンドをしてしまいました。

まずはどんなにささいなことでも「続けられること」の方が、長い目で見て効果がありました。

私が試したのは酵素食と、軽い運動を組み合わせる方法でした。
続きを読む

2年で44キロ痩せる!人生が劇的に変わるダイエット方法!

ダイエットのきっかけは、肥満は万病のもと、これをきっかけに、色々な病気が出てくると怖いから、と言うことと、次第に、粘って着てきた洋服が年齢とともに、合わなくなって、どうせ買うなら、痩せて、素敵なのを着たかったからです。

ダイエットは基本的に、健康的にできなければ意味がありません。

と言う私も、偉そうなことは言えず、貧血、便秘に悩まされましたが、諦めることなく、あらゆるダイエット料理本を片手に、徹底したカロリー管理、心臓に負担をかけない、適度な、しかも、続けられる運動をすることで、2年で44キロのダイエットを成功させることができました。

続きを読む

健康的にキレイに3キロ痩せるプロテインダイエット

好きな人が出来てその人に可愛い姿を見せたいと思ったのでダイエットしようと思いました。

特にウエストあたりが綺麗になればと思いました。下着姿が醜くないように頑張りました。

私が行ったのはプロテインダイエットです。

プロテインドリンクを毎日飲むことでの置き換えダイエットをしました。

私の場合は朝ごはんの代わりにしました。

そのほうが続けられるし、朝はいつも忙しいので一石二鳥だと思えたからです。

朝食の代わりに少し薄めにするために水を少し多めに入れて飲んでいました。

続きを読む

2年で30キロ痩せるのに成功!驚きのダイエット方法とは?

ストレスでズルズルと太ってしまっていた時に、病院で体重をはかる機会があり、そのときに看護婦さんに露骨に驚かれて「痩せたほうがいいですよ」と言われて、恥ずかしかったし、悔しかったので、ダイエットを決意しました。

最初は食事制限から始めました。

食事量を3分の2に減らすように心がけただけで、15キロほど体重が減りました。

その後も頑張っていたのですが、だんだん体重が動かなくなり、はやく結果も出したかったので、エステに通うことにしました。

続きを読む

痩せるダイエット方法は生活習慣の見直しから

健康診断で、血糖値が少し高いと言われたことがきっかけとなり、食生活を工夫していたところ、結果的にダイエットもできたのです。

やはり健康がとて大切ですので、食生活を変えることは大事なことでした。

あまり私は運動が好きではないので、健康診断であまりよくない結果が出ても、運動自体はできませんでした。

しかし、食事を少しづつ変えました。もともと甘いものは特に好きだったのですが、なるべく控えるようにしました。

食べたい時や飲みたい時は、ノンカロリーシュガーを使ってコーヒーを飲んだりしました。

続きを読む

置き換えダイエットで7キロ減に成功!友達と一緒にやるのがおすすめ!

学生時代、運動をしておりましたが、いろいろなストレスで食べることが唯一の楽しみで、友人と菓子パンやマクドナルドなどなど練習前後によく食べていました。

そのおかげで体重はみるみる増え、運動に差し支えてきたためダイエットをしようと思い始めました。

当時は置き換えダイエットが主流でしたので、置き換えダイエットを購入し、やり始めました。

朝は普通に食事をし、お昼に置き換えのココアと味気のないビスケットを飲食しました。
続きを読む

お嬢様酵素ドリンクでダイエット成功!本当に痩せるのですね

夏の間、アイスクリームを毎日食べ続けて、お腹周りがもの凄く大きくなって、脂肪がついて、体重も増えたので、これではいけないと思ってダイエットをしようと決心しました。

ダイエットには酵素ドリンクダイエットを選びました。そして、それまで食べていたアイスクリームを食べないように我慢しました。アイスクリームを急に食べるのをやめるのはつらかったので、徐々に数を減らしていって、最終的にはまったく食べなくなるくらいダイエットに専念しました。
続きを読む

半年で6キロ減 ランニングはベタだが続ければ絶対痩せる!

ダイエットをはじめて半年で6キロ痩せることに成功しました。

働きだしてから体を動かす機会がなくなったし車に乗る機会が増えて運動不足だと感じていました。

体重が少しずつ増えていて久しぶりに着た服が入らなくなっていて「このままではまずい!」と感じたのがきっかけでダイエットして痩せることにしたのです。

続きを読む

ダンスで痩せる!気分転換にもなり楽しくダイエット成功!

気分転換をするたびに暴食を続けていたら、おなかが出っ張るわ、ウエストはゆるむわ、下半身は膨れるわで大ショック。

穿けるパンツが少なくなるのでコーディネートに困るし、彼氏ができても脱げないな・・・と焦ったので、ダイエットして痩せることを決断したのです。

しかし私は根気や根性の持ち合わせが少ないので、常にダイエットのモチベーションを高めることに意識を注ぎました。
続きを読む